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¿Para qué sirven la fresas? ¡La respuesta te sorprenderá!

Cómo nos favorece ingerir fresas con frecuencia

para que sirven las fresas en la salud

Son múltiples las recetas cuyo ingrediente principal es este fruto cítrico, pero a la hora de la verdad pocos conocen cuáles son los beneficios que comerlas tiene sobre nuestro cuerpo. ¿Cómo mejora nuestra salud una vez que las consumimos? ¿Para qué sirven las fresas? Se sabe que estas contienen una gran variedad de nutrientes capaces de mejorar considerablemente el funcionamiento de nuestro organismo, además de rejuvenecerlo. Uno de sus mejores beneficios recae sobre el cuidado de nuestra piel, ya que contiene abundantes niveles de vitamina E.

para que sirven las fresas en la vida

Muchos científicos alrededor del mundo han determinado que esta vitamina es capaz de actuar favorablemente en la prevención de padecimientos como el Alzheimer, además de fortalecer nuestro sentido de la vista al consumirla con regularidad. Además, las fresas mejoran la circulación de la sangre, previene la indeseada caída del cabello y nivela el colesterol alto. Tan sólo ingiriendo pequeñas cantidades diarias de fresas, le darás a tu cuerpo la suma de vitamina E que necesita.

Otros componentes beneficiosos

para que sirven las fresas y por que comerlas

En este sentido, y por tratarse de un fruto cítrico, las fresas mantienen un elevado contenido de vitamina C, con el cual podemos beneficiarnos en caso de contraer alguna enfermedad respiratoria como la gripe. Frutas como las naranjas, las toronjas, las mandarinas y, ahora que hablamos de ellas, las fresas, poseen los nutrientes necesarios para mejorar el alcance de nuestro sistema inmune y rejuvenecer alguna de nuestras células. En algunos países las hojas de la planta suelen utilizarse como un elemento adicional en la preparación de remedios caseros antirreumáticos.

para que sirven las fresas y sus beneficios

Por otro lado, es una fruta perfecta para aquellos que comiencen un régimen alimenticio para perder peso. Debido a su alto porcentaje en agua, la fresa es capaz de disminuir en gran medida el exceso de grasa del organismo y también es ideal contra el estreñimiento. La fresa es una de las frutas más atractivas, por lo cual muchos nutricionistas la recomiendan para personas que realizan dietas. No sólo se animarán a continuar con su plan alimenticio, sino que disfrutarán aún más de su sabor si la combinan con otros ingredientes, como en las típicas ensaladas de frutas.

Otros beneficios de las fresas que debes considerar

para que sirven las fresas y sus ventajas

Ahora bien, si hablamos de los minerales que la componen, es importante mencionar la presencia del hierro en ellas. El consumo de fresas durante la gestación le proporciona al feto las cantidades de hierro que requiere para que su formación sea completa y eficaz. De esta forma, se evitan alteraciones en el desarrollo físico del feto o deficiencias en su organismo una vez nacido. Este es uno de los beneficios más significativos y es por esta razón que se tiende a recomendar su consumo a mujeres embarazadas. Por si esto fuese poco, las fresas son el ingrediente número uno en mascarillas faciales para combatir el acné y otra enfermedades de la piel, incluso para la eliminación de manchas.

 

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