Home » Dietas » Dificultad para subir de peso ¿Por qué sucede en ciertas personas?

Dificultad para subir de peso ¿Por qué sucede en ciertas personas?

Causas comunes

dificultad para subir de peso facilmente

La dificultad para subir de peso, no es un síntoma que se presente a menudo en la población, pero es capaz de ser igual o mucho más perjudicial que el aumento de peso excesivo que algunos padecen. Esto puede deberse a diversos factores que van desde la mala alimentación hasta el inadecuado funcionamiento de ciertos órganos del cuerpo. Aprende todo lo que necesitas saber sobre los factores que influyen e impiden que subamos de peso y cuáles son las mejores recomendaciones para combatirlos.

Factores que intervienen

dificultad para subir de peso en algunas personas

Una de las causas que impide que ciertas personas engorden con facilidad proviene del propio funcionamiento de su cuerpo, ya que estos se encuentran genéticamente adaptados para consumir una determinada cantidad de alimentos debido a las hormonas segregadas por su estómago capaces de aplacar el apetito. Estas hormonas se presentan en el cuerpo una vez que la persona se siente satisfecha, lo cual puede ocurrir después de ingerir menos de la cantidad normal de alimentos.

dificultad para subir de peso y lo que debes saber sobre ellas

Otro factor que impide el aumento de peso, se mantiene relacionado con la cantidad de masa muscular que se encuentra presente en nuestra anatomía. Ciertamente, existen personas que contienen un mayor volumen de fibras musculares, de modo que la absorción de energía durante su tiempo en reposo, suele ser mayor y evita un incremento de peso descontrolado. Por lo tanto, algunos especialistas recomiendan a estas personas la realización de rutinas de ejercicio completas que complementen su dieta.

Cómo combatir la dificultad para subir de peso

Lleva una dieta balanceada

dificultad para subir de peso y como remediarlo

No se trata de comer todo lo que se te antoje a todas horas, sino encontrar un equilibrio entre los alimentos que elijes y las proporciones que decides comer. Por lo tanto, una de las mejores soluciones es consultar con un profesional que pueda brindarte el mejor asesoramiento en materia de alimentación.

Ejercítate a diario

dificultad para subir de peso y sus causas

El ejercicio es el complemento perfecto de cualquier plan alimenticio y está recomendado tanto para personas sanas y aquellos que desean bajar de peso, como para aquellos que desean lograr un objetivo contrario, como lo es aumentarlo. Plantéate una rutina de entrenamiento con la que te diviertas y puedas combinar perfectamente tu dieta.

 

Comentarios

Comentarios

Sobre Albani

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*

x

Check Also

alimentos-saludables-2016

Alimentos saludables que debes ingerir ¡Pero no en exceso!

Lo que debes saber sobre los alimentos saludables Sabemos la gran cantidad ...

beneficios-de-las-fresas-2016

Beneficios de las fresas que mejorarán tu dieta y tu vida

Propiedades que no puedes pasar por alto No hay duda de que ...

dieta-de-la-pina-2016

Dieta de la piña ¿Cómo debo realizarla para obtener resultados?

 Es momento de que conozcas la dieta de la piña paso a ...

dietas-peligrosas-2016

Dietas peligrosas que debes evitar a toda costa para cuidar tu salud

Considera esto Antes de elegir un plan de alimentación para bajar de ...

dieta-atkins-2016

Todo lo que no sabes sobre la dieta Atkins

Datos interesantes que te interesarán  No sólo se trata de iniciar una ...