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Alimentos que no engordan y mantienen la salud de tu cuerpo

Opciones en alimentos que no engordan que desbordan sabor

alimentos que no engordan ligeros

Es normal que deseemos incluir en nuestra rutina diaria una gran cantidad de recetas deliciosas, pero ¿cómo hacerlas de manera sencilla y sin incluir componentes que nos hagan subir de peso? Aunque no lo creas, podemos disfrutar de alimentos que no engordan de un sabor exquisito sin necesidad de exponer nuestra salud o nuestra dieta a sufrir cambios drásticos. Si quieres conocer cuáles son algunas de las más destacadas, no dejes de echarle un vistazo al siguiente post.

Frutas

alimentos que no engordan deliciosos

Tal vez no te sorprenda encontrar este tipo de alimentos en nuestra pequeña lista, pero no podíamos dejarlas fuera cuando representan una fuente tan importante de vitaminas y minerales. Sin embargo, aunque su contenido bajo en calorías se mantiene presente, las más recomendables para consumir sin subir de peso son las fresas, el kiwi, los albaricoques, las naranjas, las mora, el melón, entre algunas otras.

Verduras y hortalizas

alimentos que no engordan para complementar tu dieta

Se tratan de alimentos sumamente ligeros que, en la mayoría de los casos, se mantiene presentes en nuestras dietas. Por lo tanto, si aún no has iniciado un plan alimenticio, tal vez sea el momento ideal de hacerlo de la mano de estos. La calabaza, la coliflor, el tomate, el pepino, entre unos cuantos más, te ayudarán a mantener tu figura ideal de manera sana y siempre saciándote al momento de comer.

Carnes blancas

alimentos que no engordan para hacer dieta

Comenzar una dieta no significa que debamos olvidarnos por completo de ciertos alimentos como las carnes, ya que estos son muy importantes para nuestra vida y obtención de energía, sobre todo si nos encargamos de hacer ejercicio con frecuencia. Las pechugas de pavo, de pollo y los filetes de pescado, son tan sólo algunos de los que puedes incluir en tu dieta.

Que nunca falte el té

alimentos que no engordan variados

Este es el complemento ideal para mantener nuestra figura. De hecho, muchos nutricionistas recomiendan su ingesta con el fin de calmar la típica ansiedad que nos ataca cuando iniciamos cualquier dieta. También poseen múltiples beneficios a nivel intestinal y complementan nuestro plan alimenticio de la mejor manera.

 

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